Home / Bulu tangkis

Teknik dasar bulu tangkis beserta penjelasanya

Post a Comment

TEKNIK DASAR BULU TANGKIS BESERTA PENJELASANNYA


  Bulu tangkis (badminton) adalah jenis olahraga dengan raket yang dimainkan dua orang (untuk permainan tunggal) dan empat orang (untuk permainan ganda) . Permainan olah raga bulu tangkis yaitu bertujuan untuk memukul suttlecock melewati net agar suttlecock jatuh di area lawan. Untuk mendapatkan point dan menentukan siapa pemenangnya

  Dalam permainan bulu tangkis terdapat berbagai macam teknik yang harus kita pelajari. Di sini saya akan menjelaskan beberapa teknik teknik dasar bermain bulu tangkis

  Teknik dasar bermain bulu tangkis atau badminton untuk hal yang pertama yg harus di pelajari adalah cara memegang raket (grip) itu yg harus terlebih dahulu di kuasai untuk semua setiap pemain. Karna dari cara memegang raket yg salah akan mengakibatkan fatal atau pukulan tidak maksimal. Padahal benar tidaknya cara seseorang dalam memegang raket adalah suatu kunci yg akan sangat menentukan kualitas pukulan dalam permainan bulu tangkis. teknik memegang raket yang benar maka akan mempermudah kita dalam melakukan pukulan. Baik itu pukulan forehand atau backhand. Beberapa macam macam pegangan raket yaitu :

1.Teknik dasar memegang raket (grip)



1.1  Forehand

 Pegangan raket ini biasanya di lakukan dg cara mendirikan raket dengan sisinya tegak dg lantai dan cara mudah melakukan pegangan ini dapat di lakukan dengan cara .     

  1. Pertama raket dalam posisi miring dan Pegang raket seperti melakukan ketika berjabat tangan yg berbentuk “v”
    cara memegang raket forehand
  2. Gunakan tiga jari termasuk Jari tengah jari  manis jari kelingking mengenggam grip raket sedangkan posisi jari telunjuk di tempatkan agak terpisah dari ketiga jari tersebut
  3. Letakan ibu jari tepatnya di antara tiga jari yg menggenggam dan jari telunjuk tersebut

1.2  Backhand

 Pegangan backhand juga tidak jauh beda dengan pegangan forehand. Hanya saja yang membedakannya posisi pukulan.
Pukulan back hand ini dapat di peroleh dengan memutar kekanan dari pegangan forehand untuk backhand geser “V”  sedikit kearah dalam dan pegangan ibu jari pada pegangan raket yg lebar
cara memegang raket backhand

1.3  american grip

 American grip adalah salah satu teknik dasar memegang raket dalam permainan bulu tangkis. Cara melakukannya sebagai berikut

  1. Tangan memegang raket dibagian ujung grip atau handle. Seperti memegang pukulan kasur
  2. Ibu jari dan jari telunjuk menempel pada grip atau handle

Baca juga : Jenis jenis pukulan

2. Pukulan



Jenis pukulan ini menjadi yg sering dilakukan .dan jenis pukulan ini juga yg menjadi salah satu teknik dasar dalam permainan bulutangkis.Forehand merupakan pukulan yg di lakukan dg cara di ayunkan dari belakang badan kita dengan arah depan raket dan telapak tangan kita menghadap suttlecock

cara smash bulutangkis

  1. Langkah langkah melakukan pukulan forehand sebagai berikut:
  2. Pegang lah raket dalam posisi forehandPPegang raket dengan rileks
  3. Sebelum melakukan pukulan forehand , bergeraklah cepat sehinggan badan posisi di depan suttlecock
  4. Posisi badan di miringkan sejajar dengan arah kaki
  5. Pukullah suttlecock sambil bahu di putar kedepan
  6. Biarkanlah gerakan tangan terus kebawah
  7. Jika anda akan melakukan pukulan clear .pukulah suttlecock sekeras mungkin
Baca juga: Trik menguasai lapangan bulu tangkis

3. gerakan kaki (footwork)



Dalam permainan bulutangkis kaki berfungsi sebagai penyangga tubuh untuk menempatkan badan dalam posisi yg akan melakukan gerakan pukulan yg efektif.gerakan kaki ini biasanya di sebut footwork atau kerja kaki.
Footwork adalah gerakan langkah kaki yg akan mengatur badan yg bertujuan menempatkan posisi badan yg untuk memudahkan dalam melalukan gerakan memukul suttlecock sesuai dengan posisinya
footwork

Dalam olahraga bulu tangkis selain mempunyai keahlian dalam pukulan di sisi lain kelincahan kaki sangat lah berpengaruh besar pada kecepatan gerakan mengambil suttlecock. Selain itu juga bisa mempengaruhi pukulan jika dalam permainan bulutangis posisi kaki ada yg salah. Dan itu juga akan bisa membuat cidera.

Teknik dasar footwork bagi pemain yg menggunakan tangan kanan.
Kaki kanan selalu berada di ujung. Atau setiap melakukan gerakan selalu diakhiri dengan kaki kanan.

Langkah langkah kaki dalam permainan bulutangkis adalah kesegala arah bisa di bilang sesuai datangnya suttlecock



Langkah langkah footwork dapat di gambarkan dibagi menjadi 8 arah mata angin

  1. Kedepan (melangkah maju)
  2. Kedepan kanan (serong kanan)
  3. Kedepan kiri (serong kiri)
  4. Kekanan ( memakai langkah step )
  5. Kekiri ( memakai langkah step)
  6. Kebelakang kanan (serong )
  7. Kebelakang  (langkah mundur)
  8. Kebelakang kiri (serong kiri)
Baca juga : Peralatan dan sarana permainan bulu tangkis

4. sikap dan posisi badan


teknik dasar bulutangkis sikap dan posisi badan sangat lah penting dalam keseimbangan tubuh. Tidak dapat di remehkan meskipun hanya sikap dan posisi saja. Yg harus anda ketahui yg sering kali setiap pemain kurang maksimal atau gagal menghasilkan pukulan yg di idamankan hanya keseimbangan tubuh.
Beberapa sikap dan posisi badan yg perlu di perhatian

  1. Berdiri rileks ,berat badan tetap berada pada kedua kaki dan menjaga keseimbangn tubuh
  2. Tekuk kedua lutut . berdiri pada ujung kaki, sehingga posisi pinggang tetap tegak dan rileks. Kedua kaki posisi sejajar atau kaki salah satu di belakang 
  3. Posisi tangan di bengkokkan dan siku tangan berada di samping badan .agar tangan yg memegang raket akan bebas bergerak

5.Posisi badan ketika mumukul suttlecock



Dalam bermain bulu tangkis juga terdapat teknik dasar posisi badan saat memukul suttlecock. Posisi badan dan teknik memukul yg benar akan membuat pemain akan lebih mudah mengembalikan cock dari lawan. Meskipun itu di tempatkan di posisi yg sulit.
Oleh karna itu di sini saya akan menjelaskan teknik dasar posisi badan saat memukul sebagai berikut :


  1. Posisi badan ketika memukul usahakan menyamping dg net
  2. Kaki kiri berada di depan dan kaki kanan berada di belakang (tergantung datangnya cock)
  3. Posisi badan di belakang cock. 
  4. Bahu kanan di tarik kebelakang ketika mau memukul
  5. Setelah melakukan pukulan bahu kanan kiri akan bergantian.


6.servis


Teknik dasar servis bulutangkis Servis adalah pukulan pertama yg di lakukan untuk memulai permainan bulu tangkis. Servis bulu tangkis merupakan teknik pukulan yg paling sering dilakukan pada awal permainan.
cara melakukan servis bulutangkis

Teknik dasar servis dalam olahraga bulu tangkis terdapat 3 jenis yaitu:


  1. servis pendek
  2. Servis setengah tinggi (flick)
  3. Servis tinggi


Dari 3 jenis tersebut terdapat bermacam cara:


Teknik dasar servis pendek forehand

Teknik dasar servis forehand ini sering di jumpai pada pemain single.
Cara melakukan teknik dasar servis pendek forehand sebagai berikut :


  1. Pada pukulan servis jenis forehand pendek , pukul suttlecok pendek sekiranya lawan tak bisa melakukan pukulan smash
  2. Suttlecok di pukul pendek dg harapan suttlecock jatuh tipis di garis dpn
  3. Cara melakukannya dengan cara di pukul pelan dengan membengkokkan siku
  4. Arah suttlecok dapat bervariasi agar dapat mangacau pikiran lawan
Teknik dasar servis tinggi forehand

 Teknik dasar servis forehand ini umumnya di gunakan dalam permainan bulutangkis tunggal

Cara melakukan teknik dasar servis forehand tinggi sebagai berikut:


  1. Untuk melakukan servis. Suttlecock di pukul dengan menggunakan tenaga penuh agar .kok dapat melambung tinggi
  2. Posisi saat akan memukul suttlecock, posisi badan agak menyamping ke net. Kedua kaki di buka selebar pinggul.
  3. Posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang apabila anda menggunakan tangan kiri untuk memegang raket maka sebaliknya
  4. Lalu ayunkan raket dengan sempurna,sertakan gerakan tubuh mengikuti ayunan raket 
  5. Usahakan memukul suttle cock tidak melayang tanggung atau melambung tinggi sampai keluar garis



Teknik dasar servis backhand pendek

 Servise backhand pendek biasanya di gunakan dalam permainan ganda
Teknik dasar servis back hand pendek sebagai berikut :


  1. Suttle cock di pukul tipis dg net harapan lawan tidak bisa melakukan pukulan keras atau menyerang
  2. Posisi kaki kanan di depan dan posisi kaki kiri di belakang. Jika anda memegang raket dg tangan kiri maka sebaliknya pula
  3. Arahkan suttle cock dimna tempat yg akan menyulitkan lawan untuk mengembalikan atau melakukan serangan

 Teknik dasar servis backhand (flick)
  1. Cara melakukan servis backhand flik itu hampir sama seperti melakukan servis backhand hanya saja suttlecock di pukul agak ke atas 
  2. Tujuan servis flick untuk mengagetkan lawan sehingga lawan kan mengembalikan suttlecock dengan tanggung


7.pengembalian servis


Dalam permainan bulu tangkis . Teknik pengembalian servis sangat lah penting dan harus di kuasai dalam permainan bulu tangkis

teknik mengembalikan servis bulutangkis


  1. Jika lawan memulai dengan bentuk servis pukulan tinggi maka sebaiknya di kembalikan dengan pukulan keras dan tinggi di arahkan ke sudut belakang kanan atau kiri.atau bisa juga di lakukan dengan drop pendek. Yg di arahkan ke sudut depan
  2. Hindari melakukan smash keras jika berdiri di bagian belakang lapangan. Karna itu adalah posisi kurang menguntukan jika pukulan smash akan dapat di kembalikan dengan penempatan yg terarah oleh lawan
  3. Dalam permainan ganda pengembalian suttlecock dapat di pukul secara terarah secara cepat

8.overhead


Dalam permainan bulu tangkis terdapat teknik yg bernama overhead yg merupakan dimana posisi suttlecock yg berada di atas kepala pemain.


9. smash


 Smash adalah teknik pukulan overhead yg di lakukan dengan pukulan keras yg di arahkan ke lawan secara menukik dengan kekuatan penuh. Jenis pukulan ini yg sering di gunakan pada posisi menyerang agar bisa mematikan lawan. Jenis pukulan ini memiliki karakter yg keras dan laju kecepatan suttlecock yg cepat. Cara melakukannya sebagai berikut:
teknik dasar bulutangkis


  1.  Perhatikan posisi kaki pada saat melakukan smash,kaki kiri berada di depan dan kaki kanan berada di belakang itu jika menggunakan pukulan dengan tangan kanan
  2. Posisi tetap rileks
  3. Posisi tangan kiri yg tidak memegang raket bisa anda arahkan ke suttlecock. Sementara tangan kanan di tarik kebelakang dan lengan di tekuk. pergelangan tangan tetap tegak sehingga posisi raket mengahadap kedepan dan berada di atas
  4. Putar bahu tangan kanan yg memegang raket dari arah depan ke bawah
  5. Usahakan saat memutar bahu seiring dengan ayunan raket
  6. Kemudian lengan di ayunkan dan tekuk pergelangan tangan
  7. Pukul suttlecock pada bagian tengah dg permukaan yg rata

Baca juga : Dua rahasia menguasai lapangan

10. Dropshot


Drop shot adalah pukulan yg di lakukan seperti gerakan pukulan smash. Perbedaanya pukulan smash adalah melakukan pukulan dg tenaga penuh. Sedangkan drop shot pukulan yg di lakukan dengan dorongan atau pukulan halus

Teknik dasar pukulan dropshot yaitu:
dropshot


  1. Posisi tangan menggunakan posisi forehand
  2. Posisi badan dan raket menyamping ke net
  3. Genggam raket dengan rileks
  4. Usahakan dengan gerakan cepat untuk mendapatkan posisi di depan suttlecock
  5. Pukul suttlecock dengan posisi tangan lurus dengan dorongan atau sentuhan halus
  6. Arahkan suttlecock dengan arah bola melengkung jika melakukan pukulan dropshot
  7. Posisi akhir raket mengikuti arah suttlecock



11. Netting


Teknik dasar netting merupakan salah satu hal yg paling sulit di pelajari.bahkan pemain profesional pun kadang kala masih saja gagal
teknik dasar netting
dalam melakukan penempatan netting. Netting adalah teknik yang di lakukan dengan cara melakukan pukulan pelan pada suttlecock. Dan pengarahan jatuhnya suttlecock itu sedekat mungkin dari net.



Demikian penjelasan tentang teknik dasar bulu tangkis beserta penjelasannya. Semoga artikel ini bermanfaat.



Location:

Post a Comment for "Teknik dasar bulu tangkis beserta penjelasanya"